Приветствуем вас, друзья!
Мы живем с вами в мире, полном стрессов и постоянного напряжения. Гаджеты съедают все время, а оставшееся — мы проживаем в беспокойных мыслях о потере работы и нехватки денег. В условиях эпидемии вируса наша жизнь повернулась на много градусов в другую сторону, тревожность возросла, многие страхи обретают реальные очертания…
Однако, есть и другой мир, где каждый человек живет в гармонии с миром, с окружающими его людьми и самим собой.
Это мир, где правит баллом осознанность.
Япония — страна контрастов, которая дала миру Дзен и привнесла свою культуру в самые отдалённые краешки нашей планеты, а японцы — по праву могут называться самыми осознанными, так как продолжают жить в гармонии с природой, несмотря на технический прогресс и развитые технологии.
Чтобы немного приоткрыть этот мир, мы хотим пригласить вас на марафон, который подскажет вам, где искать ответы на самые сейчас важные вопросы, в чем смысл жизни, и как пережить это непростое время с достоинством и в спокойствии.
Новый Марафон пройдет немного позже, а пока вы можете зарегистрироваться на нашу рассылку, которая поможет вам начать работу над собой уже сегодня!
***
Авторы марафона
Авторы, как в оригинальном дзенском коане: исследователь и практик, — тот, кто изучает осознанность и тот, кто ее каждый день проживает!
исследователь, автор проекта ANTIZEN.
12 лет живет в Японии, изучает культуру и быт страны, основной вид деятельности — лицензированный туристический гид. Александр около 20 лет занимается восточными практиками, включая боевые искусства (обладатель 6 дана по иайдо), помогает практикующим специалистам по восточным практикам (точечному массажу шиацу, массажу сэйтай и другими).
практикующий специалист по осознанности и медитации дзадзен, успешный бизнесмен, оратор и глава большой семьи.
5 лет назад Антон попал в стрессовую ситуацию, связанную с развитием бизнеса. Именно тогда начались его поиски гармоничного пути жизни без таблеток, напряжения и стрессов. 4 года Антон активно практикует дзэн-буддистскую медитацию дзадзэн, организует групповые занятия, занимается просветительской деятельностью.
Программа марафона
Тело
Поработаем над телесной осознанностью, что мы знаем о теле и что нам следовало бы изучить
Сознание
Узнаем, как работает наш разум, что делать, когда переполняют эмоции и как это контролировать
Мир
Человек — существо социальное, поэтому основное взаимодействие — это взаимодействие с окружением
Программа марафона длится 15 дней. За это время мы проходим основные аспекты, связанные с осознанностью, которые помогут вам по-другому посмотреть на мир, текущую ситуацию и вашу роль в спектакле под названием «жизнь».
В начале каждого блока вы будете получать развернутую теоретическую лекцию, а также одно практическое задание и обратную связь.
В первый и последний день мы проводим прямые эфиры с подробными ответами на ваши вопросы.
Блок 1 День 1-3. Я и Мир 11-13 мая 2020
Знакомство и введение. План работы. Просто об осознанности. Окружение, семья, социальные связи. Гаджеты
Блок 2. Дни 4-7. Дыхание 14-17 мая 2020
Способы. Значение. Взаимосвязь. Сила без усилий.
Блок 3. Дни 8-10. Сознание 18-20 мая 2020
Сознание — механизм познания мира. Чувства и эмоции. Самосознание. Чистый опыт. Рефокус
Блок 4. Дни 11-14. Тело 20-24 мая 2020
Принципы. Расслабление-напряжение. Образ тела. Осанка.
Блок 5. Дни 15+ Будущее 25 мая 2020
Личная эффективность. Борьба со стрессом. Подведение итогов. Ответы на вопросы. Видение будущего. Дополнительные техники. Правила новой жизни.
Стоимость участия
Стоимость всего марафона — 3 000 рублей (Сбербанк или PayPal).
После оплаты вы получаете доступ к закрытому чату участников в WhatsApp.
Старт марафона — о дате нового марафона можно узнать из нашей рассылки.
***
Если у вас есть вопросы или предложения, а также, если вы хотите связаться с нами, заполните форму ниже и мы свяжемся с вами в WhatsApp!